Mies, sinullakin on lantionpohjan lihakset

Lantionpohjalihastreenin positiivisia vaikutuksia ei suitsuteta suotta. Kun kehon lattiaksikin kutsuttu kokonaisuus on huolella valettu, koko kartano kukoistaa, ja riski kaikenmoisille kiusallisille tai jopa kivuliaille vaivoille on huomattavasti pienempi. Kuitenkin jää usein toteamatta, ettei lantionpohjalihaksiston hyvinvointi koske pelkästään naisia. Olettehan hyvä herraväki tietoisia siitä, etteivät miestenkään lantionpohjan lihakset suinkaan pysy tikissä itsestään? Lantionpohjan lihasten työtehtäviin kuuluvat … Lue lisää…

Tuotearvio: Ami-harjoituspallot

Erilaisia välineitä lantionpohjan lihasten harjoittamiseksi on markkinoilla pilvin pimein, eikä aina ole helppoa arvioida, mikä olisi itselle sopiva vaihtoehto. Kun harjoittelun tarkoitus on vahvistaa lihaksia, myös vastusta täytyy jossain vaiheessa nostaa, muutoin kehitys vääjäämättä pysähtyy. Harjoittelu yksillä ja samoilla kuulilla ei siis ole pitkällä aikavälillä sitä tehokkainta mahdollista treeniä. Siksi harjoituskuulasetti harjoittelun eri vaiheisiin onkin niin … Lue lisää…